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Hi Mina202,
klar bringt es was. Aber das wichtigste ist die Ernährung, da du da auch was machst Daumen hoch!
Aber übertreib nicht. Vielleicht kannst du erstmal nicht jeden 2. Tag trainieren, da du zu starken Muskelkater hast. Dann warte lieber und trainiere wieder sobald du kannst. Wenn alles gut läuft und es zu langweilig wird kannst du Gewichte nehmen oder jeden Tag ein wenig machen. Hör da aber am besten auf deinen Körper und achte bei den Übungen auf korrekte ausführung und einen geraden Rücken. Sonst geht noch was schief.
Gruss Gargun