Hallo! Normalerweise sollte es in deinem Helm ja so weiße Polster geben. Die kann der Zeugwart in deinem Verein (mit einer Luftpumpe, keine Ahnung ob das mit einer normalen geht oder ob das eine besondere Luftpumpe ist) aufpumpen und somit an deinen Kopf anpassen! Hoffe ich konnte helfen! lg Martin