Nicht gerade schlank, aber auch nicht dick. Eben normal.

Lass dich nicht verunsichern!

Nur, weil er unter dem Durchschnitt liegt, muss er ja nicht bedeuten, dass er als "schlank" zu interpretieren ist.

Aber so wie du die Frage formulierst: Welche Antwort möchtest du denn hören?

4000 kcal isst man nicht mal ebenso nebenbei. Das sind locker 4-5 normale Mittagessen, also selbst über den Tag verteilt ziemlich viel.

Falls du jetzt nicht irgendetwas vollkommen seltsames hast, was isst du denn normalerweise? Du hast in einem Kommentar geschrieben, dass dir nicht vewusst war, dass das so viel wäre. Je nachdem, wie du dich ernährst, können dich manche Lebensmittel mit vielen Kalorien trotzdem nicht lange satt halten.

83 kg sind für eine Frau nicht gerade wenig, aber du bist auch relativ groß.

Auch wenn dein BMI besagt, dass du ein wenig zu schwer bist, solltest du dich wegen der 2,3 kg (mehr sind es echt nicht) nicht verrückt machen lassen.

Ich finde, du siehst klasse aus, rein optisch finde ich, du solltest so bleiben wie du bist.

Wenn du dich trotzdem unwohl fühlst, kann natürlich ein wenig runter, pass aber suf, dass du damit nicht übertreibst.

Solsnge keiner deine Diät kennt, können wir nur raten.

Vielleicht versuchst du zu schnell abzunehmen? Dann ist dein Kaloriendefizit zu groß. Hat nicht nur den Nachteil, dass du Hunger hast, sondern auch, dass du danach schnell wieder zunimmst.

Vielleicht isst du auch das falsche, was nicht lange satt hält. 100 kcal Weißbrot haben genauso viele Kalorien wie 100 kcal Vollkornbrot. Aber letzteres hält länger satt. Ist nur ein Beispiel, aber vielleicht hilft dss schon weiter.

Finde ich gut, ich vertraue deiner Expertenmeinung mehr als irgendwelchen dahergelaufenen studierten Medizinern.

PS: Etwas Cardio wurde dir sicher auch gut tun.

Natürlich kann man auch durch Muskelmasse auf 30 oder sogar darüber kommen, aber auch das fände ich dann nicht mehr attraktiv.

Sowas kann im Urlaub vorkommen, aber es pendelt sich danach im Alltag von alleine wieder ein. Schließlich verbringt man diesen ja anders als normalerweise den Urlaub.

Wenn man den ganzen Tag nur rumsitzt und isst, dann nimmt man zu. Ja, das ist normal.

Damit es weniger wird, musst du dir eben einen anderen Tagesablauf angewöhnen. Du brauchst jetzt nicht jeden Tag einen Marathon zu laufen, sondern einfach mehr Bewegung in den Alltag einbauen. Auf dem Rückweg von der Uni mal einen Umweg gegen und einen Spaziergang machen.

Oder beim Lernen zwischendurch mal eine halbe Stunde raus gehen. Gerade mit letzterem fällt dir das lernen auch sicher leichter.

Dein Bewegungsmangel führt eben such dazu, dass du keine Kraft hast, irgendwas zu unternehmen.

Und brim Lernen nebenbei zu essen ist eben auch problematisch. Wenn du dich gerade auf deinen Lernstoff konzentrierst, merkst du gar nicht, wieviel du nebenger zu dir nimmst.

Nee, finde nicht, dass Piercings gut aussehen, egal wo sie sind.

Ist aber natürlich Geschmackssache. Ich mache niemandem einen Vorwurf, der anderer Meinung ist.

Du wolltest doch mal zunehmen, es aber aufgegeben, weil es nicht geklappt hat. Wieso nachst du dir dann Sorgen, zu viel zu essen?

Ich denke also nicht, dass es zu viel ist. Welche von den anderen beiden Möglichkeiten es ist, kann ich aber nicht beurteilen.

Möglicherweise hättest du dann auch einen Stuhl abbekommen.

Wie haben denn eure Eltern auf das Chaos reagiert?

Gegenfrage: Was machst du, wenn zum Beispiel in 5 Jahren vom Bus überfahren wird?

Du hast dann nur eine abgebrochene Ausbildung und 5 Jahre nicht gearbeitet. Wer würde dich dann irgendwo einstellen wollen?

Es kann verschiedene Gründe geben, warum du frierst. Gegen die meisten (Hunger, Müdigkeit usw.) kannst du etwas tun.

Vielleicht bist du auch gerade erkältet, dann ist dein Körper natürlich mit etwas anderem beschäftigt, als zu heizen.

Hauptsächlich ist es heute auch kälter als in den letzten Tagen, dann musst du dich entsprechend anziehen, einen zusätzlichen Pulli drüberzuziehen ist jetzt auch kein Hexenwerk.

Ansonsten hilft es, wenn du dich bewegst, das wärmt natürlich auch.

Ghosting tut eben weh, gerade dann, wenn man vorher viel Kontakt hatte.

Auch wenn er gerade viel um die Ohren hat, hätte er trotzdem sicher Zeit sich bei dir zu melden. Wenn er es aber nicht will, dann tut er das nicht.

Sorry wegen der harten Worte, aber wenn du ihm jetzt schreibst, wirst du dich danach nur noch schlechter fühlen.

Iss doch einfach das gleiche wie sonst immer, nur eben etwas größere Portionen. Ich meine damit nicht, dass du dich komplett vollstopfen sollst, sondern eben nur etwas mehr. Zwischen "satt" und "voll" ist eben etwas Spielraum. Mit der Zeit sollten dann größere Portionen machbar sein.

Dauert natürlich länger, als Pizza, Burger & Co., aber dein Ziel ist ja nicht, möglichst schnell möglichst viel zuzunehmen (sollte es zumindest nicht sein...).

Brauchst natürlich etwas Geduld, aber dieh es positiv: Wenn etwas gut schmeckt, kannst du dir locker nich einen Nachschlag nehmen.

Mit einem Abitur machst du nichts verkehrt. Es ist keine verschwendete Zeit.

Du musst dann auch nocht zwingend studieren, wenn du nicht möchtest oder meinst es nicht zu brauchen. Dir stehen aber alle Möglichen offen.

Du bist erst 13. Auch wenn dich manche Berufe mehr interessieren als andere, kann sich das dirchaus noch mehrmals ändern.

Es wäre dann wirklich schlecht wenn du dir deine Zukunft verbaut hast und dann feststellst, dass die Lehre doch nicht die richtige Entscheidung war.

Natürlich gibt es im Zweifel die Möglichkeit, sein Abi nachzuholen. Es ist aber schwierig, alle vier Schuljahre nachzuholen, wenn man beteits in Vollzeit arbeitet. Außerdem ist man eventuell schon so lange aus dem Schultrott raus, dass es schwierig ist, da wieder reinzukommen.

Wieso fragst du nicht einfach bei deinem Hausarzt nach? Ich meine: Entweder sagt er dir, dass dein Untergewicht nicht schlimm ist, oder er kann dir helfen zuzunehmen 🤔