Ein paar belegte Körnerbrote oder -brötchen mit z.B. Butter und Käse sowie ein paar Blättern Salat (der Salat macht das richtig lecker!). Dazu meistens noch eine Dose Möhren oder Gurkenscheiben, manchmal Kohlrabi (auch, wenn dann meine Kollegen fast tot umfallen), gerne mal einen Apfel oder eine Banane. Wenn ich lang weg bin, mache ich mir am Abend vorher manchmal zum Beispiel Nudeln mit Pesto (schmeckt kalt auch wunderbar) oder Reis mit Gemüse. Schnitzelbrötchen sind ordentlich deftig und machen satt, kalt schmecken die auch. Da wir auf der Arbeit einen Kühlschrank haben, nehme ich gerne auch mal einen Pott Joghurt mit und tu mir da dann Müsli oder Obst rein, welches ich mir von den Kollegen stibitze. Was Süßes genehmige ich mir dann trotzdem gern, paar Kekse zum Beispiel oder ein Stück Kuchen. Oder Schokolade. ;)

Zu trinken ist gesüßter, kalter Tee ganz lecker oder auch eine Thermoskanne mit heißem Kaffee/Tee.

Ich kenne das auch, habe es oft, wenn ich einen Mittagsschlaf halten will... irgendein Geräusch stört mich dann zum Beispiel und ich höre es die ganze Zeit und nehme es bewusst wahr. Irgendwann dann "wache ich auf" und merke, dass ich geschlafen zu haben scheine, weil doch schon 60 Minuten um sind statt 10.

Also, andere Leute kennen das auch. Was das genau ist, weiß ich leider nicht, aber ich schätze mal, dass es sich dabei um eine Art Halbschlaf handelt, bei welcher der Körper ruht und dennoch nicht ganz schläft.

Beim ersten Termin ist ein Beratungsgespräch üblich. Eine Untersuchung MUSS man übrigens nicht durchführen lassen, aber man wird Dich auf jeden Fall danach fragen. Die Pille bekam ich schon nach meinem ersten Termin, dem Beratungsgespräch, verschrieben, sollte dann aber bald darauf zu einer allgemeinen Untersuchung wieder erscheien, bei der auch geschaut wurde, wie ich denn mit der Pille zurecht komme.

Mach das ja nicht! Selbst am Handy habe ich mit solch zwielichtigen Techniken schon ordentlichen Datenverlust bis hin zum kompletten Kaputtgehen des Gerätes einbüßen müssen!!