Hallo :)

Ich habe schon von vielen, die eine Gewichtsumwandlung (mithilfe von Sportübungen) durchgemacht haben, gehört, dass anfangs ihre Knie wehgetan haben, da sie diese Belastung durch zB Kniebeugen einfach nicht gewohnt waren. Da deine Knie durch solche Übungen aber mit der Zeit immer stärker werden und dein Gewicht besser tragen können, gehen die Schmerzen von alleine weg.

Achte einfach darauf, die Übungen mit der richtigen Form auszuführen, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden.