Ich weiß jetzt nicht, wie lange du es schon ohne aushältst, aber ich kann dir empfehlen das nach und nach zu verlängern.

Heißt: du hältst so lang aus, wie du kannst, und wenn du dann eine geraucht hast, weil es nicht mehr anders ging, versuchst du es diesmal länger auszuhalten. Irgendwann schaffst du es dann immer länger, die Zigaretten wegzulassen und im Anschluss ohne damit zu leben.

Zudem kannst du dir alle Nachteile vom Rauchen aufschreiben, welche dir helfen können, nicht nach einer Zigarette zu greifen.

Was ich auch mal gehört habe ist, dass du dir stattdessen einen Zahnstocher in den Mund steckst, wie bei einer Zigarette. Das kann vielleicht auch helfen.

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Du hast es selbst schon erfasst: sprich es an

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Wenn du dich nicht wohl bei der Sache fühlst, halt dich fern.

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Sei ehrlich, aber nicht so aufdringlich:

Geh einfach mal auf sie zu und sag ihr, dass sie dir des öfteren schon aufgefallen ist und frag sie nach ihrem Insta oder so. Ich glaube kaum, dass sie dir sofort ihre Nummer geben wird.

Frage, ob sie Interesse an einem Treffen hat. Mach ihr einen Vorschlag.

Fertig

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Teste dich doch einfach aus, wenn du es unbedingt herausfinden möchtest

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Stärke unbedingt dein Selbstbewusstsein und rede vielleicht mit jemandem, äußere deine Bedenken. Vielleicht kann sie dich unterstützen.

Wenn du trotz gutem Selbstbewusstsein noch immer die Angst in die Schule zu gehen hast, fang eine Therapie an. Da kann auch anderes dahinterstecken

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Wenn er nichts zu verheimlichen hat, würde er nicht lügen.

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Sternenprojektor

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