Frage
von Sternchen560
10.04.2014, 19:30
3 Tage hintereinander Joggen

Ich jogge sei ca. 3 Wochen und habe keine probleme,ich war das auch schongewönt weil ich seit 2-3 Jahren Leichthatlietik mache. Ist es aber schlimm wenn ich mal 2 Tage hintereinander Joggan gehe und danach (3.Tag) auch noch Leichthatletik Training habe? Normalerweiße lasse ich 1 -2 Tage dazwischen (vorallem wegen dem Wetter) LG sternchen560

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Hilfreichste Antwort
von DerSchuck
10.04.2014, 20:37

Hallo Sternchen560

Da du erst seit 3 Wochen richtig joggen gehst, würde ich dir empfehlen auf jeden Fall 1 Tag zwischen den Läufen Pause zu machen. Dein Körper und die Muskulatur braucht Zeit um sich zu erholen und sich aufzubauen.

Gruß DerSchuck

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