Hallo ich trainiere nun seit 3 Wochen, und merke, dass ich sehr sehr schnell fortschritte erziele.

Ich hatte leider kein Vorher Bild zur Verfügung, aber glaubt mir, es sah ganz anders aus (im negativem Bereich).

Ich bin 14.

Hi,

sind die Bilder der Dame bearbeitet oder ist das alles natürlich?

https://www.instagram.com/adinaselin/

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Die elektrische Gitarre der 60er Jahre, im Stil von Duane Eddy hatte ein Klang der mir sehr gut gefält. Gibt es dazu eine Bezeichnung, ein Fachbegriff?

https://youtu.be/296wS9ome4M

Hallo, als ich M/15 gestern nach dem Duschen aus dem Bad gegangen bin, hatte ich nur eine Unterhose an. Als ich in mein Zimmern gehen wollte sah mich meine Mutter kurz und sagte sie wolle mich später einmal sprechen. Ich dachte mir nichts dabei und ging kurz danach im die Küche runter. Da sagte meine Mutter ich sollte mit Bodybuilding und Krafttraining aufhören, weil ich inzwischen so muskulös wäre das es nicht mehr natürlich aussehen würde.

Ich muss zwar zu geben das ich große Brustmuskeln und ein definiertes Sixpack habe, es so schlimm finde ich es jetzt nicht. Und ich will ja weiterhin Bodybuilding und Krafttraining machen.

Jetzt meine Frage: Soll ich wirklich aufhören m, oder soll ich dranbleiben was sagt ihr? Danke für die schnellen Antworten schon mal im voraus.

Hallo, ich möchte die letzten 2 Wochen der Sommerferien einen Minicut maghen mit 800 Kcal Defizit. Ich müsste ca 3000 Kcal essen um mein Gewicht zu halten, und esse jetzt 2300 für den Minicut.

Meine Makros sind

Kohlenhydrate: 266g

Protein: 180g

Fett: 57g

Ich möchte ein bisschen Fett verlieren und danach weiter aufbauen, nur das Problem ist ich muss sobald die Sommerferien zurück sind wieder in eine Kinder und Jugendeinrichtung. Wo ich mein Handy garnicht haben darf und somit keine Kalorien zählen kann. Ich wollte fragen ob ihr anhand der Fotos mir sagen ob mir der Minicut was bringt Oder sollte ich einfach weiter aufbauen? und vlt ein paar tipps wie man Trotzdem auf seine Kalorien achten kann ohne Kalorienzähler App. Da wir das essen vorgesetzt bekommen kann ich es auch nicht per Hand mit Stift und Zettel notieren. Oder sollte ich einfach weiter aufbauen?

Bin 15

Wiege 71.5 Kg

Und bin 1.80cm

Irgendwie ist mir mal so aufgefallen dass fast jeder bei mir im Gym der nicht Natural ist eine Glatze hat. Dabei soll Haarausfall doch nur eine seltene Nebenwirkung sein? In wie viel Fällen kriegt man durch anabole steroide Haarausfall? Gibt es da eine Studie zu?

Ich glaube es nicht aber manche sagen das er angeblich Natural wäre , was glaubt ihr ?