Die Idee mit dem Sorgentelefon ist gut und ansonsten würde ich an deiner Stelle kurzfristig einen Termin mit deinem Hausarzt machen. Der sollte genug geschult sein, um eine erste Einschätzung zu geben, was du genau benötigst und unter Umständen auch beim vermitteln helfen. Es gibt auch psychotherapeutische Ambulanzen, an die du dich wenden kannst.
Wenn du schon Selbstmordgedanken hast, dann solltest du nicht lange warten, sondern schnell Hilfe suchen.