Probier's doch mal wie die da!

http://www.youtube.com/watch?v=Gh4Nd-KIa8k

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Schau einmal wieviele du auf einmal schaffst. Und dann nimmst du einfach die Hälfte oder 60%. Und soviele machst du dann viermal hintereinander mit ungefähr einer Minute Pause dazwischen. Du kannst dann auch immer mehr % machen.

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