Ich persönlich habe auch eine soziale Phobie und finde es leichter, über das Internet mit jemanden zu schreiben.

Wenn du communities beispielsweise auf Discord oder anderen Plattformen findest, die in deinem Interessengebiet sind (z.B. wenn du irgendein spiel gerne spielst, dann kannst du andere relativ einfach finden, die das auch tun), dann kannst du ja mal versuchen jemanden anzuschreiben, dann wird es mit der Zeit, wenn du dich sicherer fühlst auch im echten Leben etwas leichter fallen mit anderen zu reden, aber wenn nicht ist es auch nicht so schlimm, denn man kann heutzutage auch online gute Unterhaltungen führen und Freundschaften aufbauen.

Im internet brauchst du keine Angst zu haben, dass irgendjemand etwas schlechtes von dir denkt, denn man ist komplett anonym und wenn jemand nicht nett zu dir ist, kann man die person, im Gegensatz zum "echten Leben" einfach blockieren.