Nein dass hilft auf jeden Fall nicht was hilft sich in der Schule gut zu konzertieren ist viel trinken Wasser aber stilles (damit du nicht andauert aufs Klo muss ) esse am besten gesunde Sachen mit etwas Zucker ein Apfel oder so dann kommst gut durch den Schulalltag

Guten Abend,  ja leider muss du die ZAP auf einem Gymnasium schreiben: ( es ist leider Pflicht also zu mindestens bei uns unser Lehrer meinte alle Schüler in Deutschland schreiben die ZAP 10 Ausnahme ist für Schüler auf Berufskolleg die dort ihre 10. Klasse machen die müssen die nicht schreiben ich hoffe meine Antwort hat dir etwas geholfen:)