Ich glaube du meintest 800 Meter? Und laufe langsamer, das hilft egal wie gut du bist.
Ich musste vor ein Paar Wochen 4 km laufen, habe fast 2 Monate trainiert.
Naja jedenfalls merke dir eins, gehe jetzt vielleicht kurz diese 800 Meter laufen. Laufe langsam und beschleunige die letzen 100 Meter vielleicht, das ist aber nicht wichtig.
Du sollst jetzt eher die Strecke fühlen, dass du dann weißt wie lange es ist.
Es ist auch vollkommen normal wenn man nicht lange rennen kann, ich konnte letztes Jahr auch 800 nicht rennen ohne am Ende tot hinzufallen lol.
Also für Morgen: renne langsamer und nehm dir die Zeit, vergleich dich nicht mit anderen und renne nur so schnell, wie du die 800 Meter auch durchrennen kannst (deshalb vielleicht auch heute noch besser ein Gefühl dafür kriegen), ruhe dich heute aus and schlafe viel, und iss etwas mit Zucker wie Schokolade, die ist ja nicht teuer knapp vor dem Rennen (so 5 min vor dem Unterricht wenn ihr sofort mit Laufen anfängt).
Dehne dich etwas und los geht’s, ne 3 oder schaffst du schon. Und dann war’s auch nicht mehr so schlimm.
Und vergiss nicht: lieber langsam aber durchziehen, als stehen bleiben zu müssen mittendrin! Ich hatte diese Typen, die auf cool tuen mussten und am Anfang 2-3 Runden vor mir waren.. Naja jedenfalls konnten die nach 2 km nicht mehr und ich schlenderte immer noch mit meiner 4:30 - 4:45 Pace dahin)
Wenn du noch Fragen hast, kannst du hier oder mir was schreiben. (Bin gerade auf im Sport Leistungskurs und haben schon die Theorie dafür gemacht)
LG