Hallo Leute! Ich habe meinen persönlichen trainingsplan bekommen und gehe seit einer Woche jeden Tag ins Fitnessstudio. Außer gestern und heute. Mein Ziel ist es, abzunehmen, und danach leichte Muskeln aufzubauen. Ich trainiere meinen Bauch, meinen Rücken und meine Oberschenkel. ( schaut euch mal das Bild von meinem trainingsplan an ) Mit der Ernährung klappt das eigentlich gut, ich esse morgens meistens immer nur einen obstteller, Mittags dann vielleicht mal Gemüse und am Abend nach dem Training einen Salat. Habt ihr noch paar ernährungstipps? Aber meine andere Frage ich, nach wie vielen Monaten oder Wochen sieht man ein Ergebnis? Ich hoffe ihr könnt mir die Frage beantworten. Danke im vorraus

Hallo ich bin 14 jahre alt und bin in der 9ten klasse und wir hatten eine neue schülerin die recht sportlich war und auch etwas muskeln hatte und sie meinte das sie stärker als die meisten jungs seie und da hab ich sie zum armdrücken heraus gefordert und sie hat mich ohne probleme besiegt ich hab sowas noch nie erlebt kann es sein das mädchen mehr muskeln haben oder habt ihr als mädchen schonmal einen jungen besiegt?

Hallo kennt jemand den lauesten und aggressivsten sportauspuff für die Yamaha wr 125 x

Hi, hier meine Fragen ich wollte fragen ob es die Assassinen wie aus dem Spiel Assassins Creed gab? Es gab ja auch Cesare, Lucrezia Borgi wurde Cesare wierklich von Assassinen ermordet? Wenn ja hatten die auch so Roben wie Ezio aus Ac2? Des wäre doch unloigisch die würde man doch sofort erkennen mit der Robe da sie doch so weiß ist. Hatten die Assassinen wierklich einen Kampf zwischen den Templern? Gab es Ezio und Altair? Gibt es immer noch Assassinen oder Templer? Kann man ein Assassine oder Templer werden wenn es sie gibt? Geht es wierklich so gut zu klettern wie Ezio oder Altair? Kann man das lernen? Wie kann man am besten sowas lernen? Danke im Vorraus ich entschuldige mich für die vielen Fragen. xD