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Im allgemeinen muss man während einer Schlafparalyse keine Panik haben und sich vergewissern das es nur Halluzinationen sind .Schlafparalysen hat jeder im schlaf und ist dazu da Bewegungen im Traum nicht in der realen welt auszuführen. Das Gehirn ist früher an als der eigentliche "Körper" also der Körper ist noch im Schlaf.Manche Menschen nutzen es um einfach in einen luziden Traum zu gelangen.Um aufzuwachen muss man den Körper vergewissern wach zu sein also zb durch den Raum schauen, einzelne Finger oder Zehen bewegen bis man wach ist könnte es dann von Sekunden bis Minuten handeln.
Schlafparalysen sind nichts schlimmes und eigentlich eine coole Erfahrung