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Hey also so pauschal kann man das nicht nur an den Kalorien fest machen, sondern auch wie die inhaltstoffe verstoffwechselt werden.
Bei ein paar Scheiben Toast wird da kaum ein Unterschied entstehen, aber auf länger Sicht ist es nun mal so das weniger Ballaststoffe im Toast als in anderen Brot besonders körnerbrot stecken und da man durch weniger Ballaststoffe die Verdauung verlangsamt kann ras zu gewichtszunahme führen.
Ist aber auch noch stark von Personen eigenem Stoffwechsel abhängig so gibt es sowohl Leute die nur beim mac3s essen und dünn bleiben auch ohne grossensport Aufwand und andere werden halt schon vom zusehen dicker.