Hallo Ich bin jetzt 16, weiblich und 1,85 m gross. Als ich klein war, war ich ganz normal beweglich und kam (meinen Erinnerungen zu folge) mit den Händen gut bis an den Boden. Jetzt fehlen mir aber 20 cm! Ich habe mich über die Jahre in denen ich so viel gewachsen bin eigentlich nie gedehnt und mache auch keinen Sport (ich bin aber nicht unsportlich!). Meine Kollegin, die ebenfalls recht gross ist, hat mir mal ein paar Dehnübungen gezeigt die ihr sehr geholfen haben (je 30 sek ein bein von den Zehen bis zum Knie auf dem Boden und das andere Bein nach vorne gestreckt und gedehnt und 30 sek stehend mit den Händen zum Boden. Diese habe ich dann jeden Tag gemacht für etwa drei Wochen. Ich bin jedoch kein bisschen näher zum Boden gekommen, was mich ziemlich deprimiert hat. Weiss jemand was ich falsch gemacht habe? Und kann mir jemand bessere Übungen zeigen? vielen Dank für eure Antwort :)