Also es macht generell keinen Unterschied, wann du mit Parkour anfängst. Es ist nur wichtig, dass deine Gelenke nicht überlastet werden und dies geschieht sehr schnell. Das ist auch mir passiert. Ich darf jetzt wochenlang kein Sport machen. Man muss, um das zu verhindern, seine Gelenke stabilisieren. Darunter sind vor allem Knie, Sprunggelenke und Handgelenke. Du stabilisierst deine Gelenke, indem du die Muskeln rund um die Gelenke aufbaust. Also bevor du mit Parkour intensiv anfängst, würde ich dir raten erstmal ein bisschen Muskelaufbau zu betreiben und den auch während des Trainings fortzuführen. Wenn du natürlich schon vorher Sport gemacht hast und deine Gelenke genügend stabilisiert sind, dann ist das vorherige Trainieren natürlich nicht notwendig.
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