Mit einer therapie bei einem einem Psychologen in deinem Fall vermute ich das eine tiefenpschologische Therapie am besten wäre . Ggf könnte dir aber auch schon eine Verhaltenstherapie helfen .

und es ist nichts schlimmes sich Hilfe zu holen . Damit die Krankenkasse das alles zahlt würde ich aber erstmal mit deinem Hausarzt reden .