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Hei,
Was mir sehrr geholfen hat, war Yoga!! Yoga Übungen straffen vor allem die Beine und Arme sehr! Ich hab meine Ernährung auch genauso wie du vor ungf 3 Monaten umgestellt und bin seitdem seeehr zufrieden mit meinem Körper! Fang mit einfachen Übungen an, da gibts haufenweise im Internet zu finden :)
Lg Sophi