Frage
von Nasti123452
31.01.2020, 04:54
Schlafrythmus komplett kaputt?

Hallo mein schlafrythmus ist komplett kaputt ich war bis 9 Uhr morgens wach und habe dann bis 17 ihr Abend wieder geschlafen. Habe jetz eine nacht durchgemacht und bin um 21 Uhr abends eingeschlafen und um 4:30 morgens aufgestanden reicht das ? Oder ist das zu kurz ? Habe mir vorgenommen heute auch kein Mittagsschlaf zu machen damit ich abends wieder normal schlafen gehen kann

...zur Frage
Antwort
von Canobyl
31.01.2020, 05:12

Ich fühl mit dir😂

Seit meiner Ausbildung ist das nicht mehr der Fall aber nur weil dafür keine Zeit mehr ist😂😴

hoffe das regelt sich bei dir😬

 ...zur Antwort
Frage
von Nasti123452
31.01.2020, 04:54
Schlafrythmus komplett kaputt?

Hallo mein schlafrythmus ist komplett kaputt ich war bis 9 Uhr morgens wach und habe dann bis 17 ihr Abend wieder geschlafen. Habe jetz eine nacht durchgemacht und bin um 21 Uhr abends eingeschlafen und um 4:30 morgens aufgestanden reicht das ? Oder ist das zu kurz ? Habe mir vorgenommen heute auch kein Mittagsschlaf zu machen damit ich abends wieder normal schlafen gehen kann

...zur Frage
Antwort
von Canobyl
31.01.2020, 04:56

Also gesunder Schlaf liegt bei 7-9 std.

solltest nur dein Rhythmus ändern (hab das gleiche Problem)

hab mal gelesen dass der ideale Mittagsschlaf bei 25min liegt hab’s aber nicht ausprobiert

 ...zur Antwort
Frage
von HaveANiceDay
31.07.2014, 00:55
Nacht durchmachen und danach ins Fitnessstudio?

Also ich kann irgendwie einfach nicht schlafen muss morgen aber unbedingt trainieren! Denkt ihr, ich schaff das wenn ich mir 2-3 Tassen Kaffee gönne und dann zu sport gehe? Oder schafft man da gar nichts?

...zur Frage
Antwort
von Canobyl
23.08.2019, 02:54

Trotzdem ist es nicht gut für das Herz. Man lebt nur einmal und für 1x Training würde ich es einfach sein lassen.

Auch wenn der Tag längst passiert ist😬

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.