Hallo, ich bin 13 und habe eine Frage bezüglich Sb bei Mädchen...

zuerst wollte ich frage, (ich reibe an meiner Vagina und mache das auch schon ein bisschen länger seit ich 11 bin oder so ) ich bekomme dann immer so ein Krippen im Bauch das aber nur 2-3 Sekunden anhält. Ich habe oft gelesen das man einfach weiter reiben soll aber ich schaffe das nicht meine Hände verkrampfen sich dann und tun weh... was kann ich dagegen tun ?
ich möchte einmal so ein richtig intensives Gefühl haben da solange anhält...

Und bitte ordentliche Antworten und hatet much nicht da ich erst 13 bin aber ich finde jeder kann Erfahrung damit sammeln (achtet nicht auf meine Rechtschreibung)

Danke schonmal im Voraus ! 🥰