Mein Freund sagte mir in Schweden stimmt das ?

Guten Abend ! Ich mach 4x wöchentlich Kraftsport und mir gefallen Beine wie auf diesem Bild. Nur ich weiss nicht so genau wie ich das erreichen soll. Den einige sagen mit viel Gewicht (bei den Geräten) kommst du zum Ziel, jedoch sagen abr auch einigen das, man dann dadurch nur breiter wird & empfehlen dadurch leichtere Gewichte mit mehreren Wiederholungen. Was ist jetzt richtig? Und wie viele Wiederholungen soll ich jetzt machen ? danke in vorraus :$

Ich habe meinen besten Freund eigentlich noch nie so richtig umarmt ,obwohl wir uns echt sehr mögen und uns in letzter Zeit auch noch besser angefreundet haben. Solche "halbumarmungen" also arm um die schulter oder sowas haben wir schonmal gemacht oder wenn wir im Sportunterricht übungen machen sollen arbeiten wir auch meist zusammen und sind uns auch so schon körperlich näher gekommen. Nur haben wir uns noch nicht umarmt obwohl ich ihn total gerne habe und er mich sogar gestern als beste freundin vor jemanden verteidigt hat :0 und dabei meinte er noch : du bist meine beste freundin . Ich weis ja nicht wie das bei dir ist... Ich sagte darauf das er auch mein bester freund sei ! Davor war ich mir immer unsicher aber ab diesem zeitpunkt war mir eigentlich klar ,dass er mich jetzt wirklich so sehr mag (kann man bei ihm schwer beurteilen). Manchmal habe ich das gefühl das er sich genau die gleichen fragen stellt : Wie würde er reagieren wenn ich ihn umarme ? Sollte ich ihn mal umarmen ?(denn vor den ferien rannte er zum bus aber kam extra nochmal zu mir zurück um sich bei mir zu verabschieden, da hat er sich nicht getraut , weil da hat er nur so ein tschüss wir schreiben aber bei whatsapp ?! Herausgekriegt.)

Heii ihr Lieben:) habt ihr schon mal ein praktikum im kindergarten gemacht? Musstet ihr euer Zeugniss vorzeigen? Ich gehe auf ein Gymnasium{9.klasse,prak. In der 10. ), und muss dieses jahr machen(herbst). Was muss man im kindergarten alles machen? Und wie verlief die bewerbung?(aufgaben etc.)

Ich habe einen Pony und da meine Stirn immer sehr schnell fettet wird mein Pony auch sehr schnell fettig und dadurch strähnig! Ich kann auch nur morgens duschen und Haare waschen, da sonst, wenn ich abends Dusche, mein Pony noch schneller fettig und strähnig wird! Hat jemand einen Tipp was dagegen helfen kann und bitte nur ernst gemeinte Antworten! Danke schonmal :) :*