Konnte bis jetzt nicht rausfinden, welcher HQI Einbaustrahler für ein Bartagamen Terrarium mit den Maßen 200x80x100 geeignet ist. Am besten ein Strahler mit Vorschaltgerät und mit Leuchtmittel dabei, damit ich das Gerät nur montieren muss, und direkt einschalten kann.

hallo liebe leute, oh man ich bin echt süchtig nach erdnussbutter. In drei Tagen schaffe ich ein ganzes glas zu essen. Ob auf dem Brot, roh oder mit Banane, ich könnte einfach alles mit Erdnussbutter essen. Leider ist die Kalorienangabe nich schlimmer als bei Nutella :/// Was soll ich tun außer keine mehr zu kaufen ? Gibt es irgendeinen figurschonerenden ersatz?

wie ihr seht, erkennt man meine Bauchmuskeln nur dann wenn ich sie anspanne. Mein Ziel ist ein Sixpack dass man auch bei einem entspannten Bauch deutlich sieht. In welchem zeitraum wäre das unter realistischen bedingungen realisierbar? und wann ist mit ersten äußerlichen veränderungen zu rechnen? könnt ihr mir einen trainingsplan empfehlen der im internet frei verfügbar ist oder würdet ihr mir eine mitgliedschaft in einem fitnessstuudio (blödes wort 3x s) empfehlen. ich bin zwar der meinung dass es genauso gut auch ohne geht lasse mich aber natürlich auch gerne belehren. die ernährung spielt doch bestimt auch eine große rolle. also wenn ihr weiterführende tipps habt oder mir von eigenen erfahrungen berichten könnt dann keine falsche bescheidenheit. und immer her damit. ein artiges danke im voraus und anbei die bilder

hallo :)

also ich hab ein runden po, doch er ist viel zu klein & an der hüfte ist auch nicht viel von rundungen gesehen.

ich hab ein wendig speck an meinem bauch, wie kann man den bauch dünner kriegen & aber auch den speck wegbekommen & gleichzeitig auch den hinter größer, knackiger, etc. wird ??

ich hoffe ihr könnt antworten, wäre sehr nett! :)

kommentare wie: Sei mit deinem körper zufrieden etc. , die bringen mir eh nichts & es wird sich nicht ändern.