Das kenn' ich nur zu gut.. man fährt zu schnell aus der Haut & tut Menschen weh die nix dafür können.. Hab' ich leider auch an mir.. das einzige was wohl WIRKLICH hilft ist positives Denken.. das man abschaltet & auf andere Gedanken kommt.. ;D

Es ist ein Kampf jedes mal auf's Neue aber desto mehr du an dir arbeitest desto erfolgreicher wirst du im entspannt bleiben.. ;)

Ich würde es ansonsten auch mit Yoga oder ähnlichem probieren! :)

Du musst den "Schalter" finden der deine Aggressionen auslöst und ihn umlegen!

Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiter helfen. Viel Erfolg bei dem was du tust! :)

LG Benni