Mach dir eine schöne Atmosphäre, heißt mach‘s dir gemütlich zieh dich in angenehme Klamotten an, hol dir was zu trinken oder Ess was (falls du nicht fastest)

Machs dir einfach nett und denk an schöne Dinge. Vielleicht hilft dir Motivations Musik? Oder vielleicht ein Anruf mit deinen Freunden:)

Hoffe meine Antwort hat dir geholfen, wenn nicht tut es mir ziemlich leid ansonsten hoffe ich, dass du einen schönen Tag hast und das die negativen Gefühle verschwinden:D💞