Hallo :)

Ich tanze seit ich 3 bin Ballett (bin jetzt 15) und bekomme mein Bein in alle Richtungen ca. 90° hoch. Mein linkes Bein ist etwas schwächer, das war es schon immer. Ich würde meine Beine aber gerne trainieren, um sie höher zu bekommen, also Muskelaufbauübungen etc. Ich kann Spagat und auswärts bin ich auch, mir fehlt also eigentlich nur die Kraft.

Ich danke euch jetzt schon für eure Ratschläge und Tipps! Liebe Grüße :)

Hallo alle zusammen!

Also ich tanz schon seit ner weile jetzt ballett und jazz, trotzdem habe ich das problem das bei meiner attitude derriére mein knie runter sackt und ichs irgendwie nie schaff es auf selber höhe wie mein fuß zu halten.

Habt ihr da vielleicht gute tips und übungen?

Und vielleicht könnt ihr mir auch noch tips für mein developpé a la seconde geben? Ich bekomm mein linkes bein auf 120° aber mein reichtes nur auf 90° ;( habt ihr da vielleicht noch tips? ich üb es schon jeden Tag und trotzdem will mein bein einfach nicht höher...

danke für eure Antwort <3