Ich glaube die Möglichkeit besteht dass du nicht Dick bist sondern Skinny Fat. Meine Annahme ist : Dir fehlt Muskeldefiniton, wahrscheinlich weil du einfach noch nicht so viel Muskulatur aufgebaut hast. An sich sind 74KG bei 183cm schlank. Anstatt deinen Fettanteil jetzt zu reduzieren empfehle ich dir das Gegenteil. Geh in einen Kalorienüberschuß von ungefähr 200-300 Kalorien und fokussiere dich auf den Muskelaufbau. Nach dem du die Masse aufgebaut hast kannst du erst an das cutten denken. Mit 183cm hören sich 66/67 KG unglaublich shredded und ungesund an , das kann man nicht lange halten. Das kann man echt niemandem zumuten.

Hoffe es hilft.

Mfg