Ich trainiere seit mitlerweile 10 Jahren selbst WT und kann es dir eigentlich sehr empfehlen.
Kurz nochmal etwas zu der eigentlichen Idee des WT:
Das Grundprinzip von Wing Tsun ist es im Grunde genommen, die Kraft des Gegners umzuleiten und sein eigene Kraft hinzuzufügen. Man versuch sich auf Anwendungen zu verlassen, die zwar viel Übung, aber keinen großen Kraftaufwand oder eine gute Dehnung verlangen.
Was besonders in den höheren Programmen gefragt ist, das ist Gefühl. Man soll ein Gefühl sowohl für seinen eigenen Köper, wie auch für äußere Einwirkungen darauf entwickeln.
Als Beispiel: Du siehst einen Angriff kommen, wirfst deine Arme nach vorne, spürst wo die Kraft hingeht und lässt diese an dir vorbeigehen.
Und ist sie Körperlich anstrengend
Das kommt immer auf den Trainer an. Wenn man sich hauptsächlich auf die Techniksektionen bezieht, dann ist das Training recht locker. Jedoch übt man auch alle möglichen Arten von Schlägen abzuwehren und das kann, besonders in schnellerem Tempo, schon ziemlich anstrengend werden.
Hinzu kommt, dass auch manche Trainer versuchen eine Stresssituation zu simulieren, was ebenfalls sehr anstrengend wir. Zu guter Letzt wäre natürlich der Fittnesseffekt. Bei mir im Training kenne ich es so, dass man gegen Ende des Trainings Tritte und Schläge in Polster übt und auch einige Übungen wie Liegestütze, Sit Ups und ähnliches ausführt, damit man auch schön fitt bleibt.
Würde also sagen, dass Training selbst kann auch mal anstrengender und etwas auslaugend sein, was wiederum aber sehr vom Trainer abhängt. Die eigentlich Techniken hingegen kann man auch ohne wirklichen Kraftaufwand üben und ausführen.
Ist es auch für jüngere meines Alters geeignet (15)?
Klar geht das auch für Jüngere. Ich selber bin auch nicht so viel älter als du, also kannst du dir ausrechnen, wann ich damit angefangen habe ;-)
Fals du noch Fragen hast, werde ich sie gerne versuchen zu beantworten :-)