Dumme Frage.... :D such dir einen neuen Freundeskreis oder alt dich einfach von denen fern!
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Du hättest dich vorher besser informieren müssen ! Ein Jack Russel ist ein sehr aktiver Hund der seehr viel Auslauf braucht ! Reduzieren kannst du es z.B indem du viele neue Spielsachen kaufst wo er sich selbst damit beschäftigen kann. Wenn du einen Garten hast kannst du ihm z.B ein paar Hindernisse aufbauen oder du besorgst ihm einen weiteren Spielpartner ;D
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Du hast es dir schon fast selbst verraten :D Geh trainieren der Muskel wird nur richtig hart wenn du ihn richtig trainierst das bedeutet das du den Reiz maximieren muss das dein Muskel zu kämpfen hat wenn du verstehst was ich meine.
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Also ich sag es mal so: Besser wirst du davon nicht und es kommt auch darauf an wie alt du bist. Grundsätzlich brauchst du das aber nicht.
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