Hallo!

Du solltest bevor du mit dem üben beginnst musst du dich IMMER aufwärmen und dehnen, sonst holst du dir schnell eine Verletzung. Ich habe das erst immer am Trampolin gemacht und meist mit jemanden anderen (zumindest am Anfang) und dann habe ich es meist alleine gemacht. Du darfst auf keinen Fall irgendwie runterknallen und dir dann den Kopf oder Rücken weh tun. Sondern du musst langsam und gefühlvoll runter, wenn du dann wieder aufstehen willst musst du auch mit viel Kraft aufstehen, du darfst aber nicht zu viel Schwung nehmen

Viel Spaß noch!

Du könntest Bodenturnen machen (Handstand, Handstand-Brücke, vom Stand in die Brücke, Handstand-Überschlag, Rad, Ron-Rad...) Du kannst im Internet schauen was es für Anfänger- Übungen es gibt ich hab damit vor 4 Monaten angefangen und kann so gut wie alles davon und das kannst du drinnen auf einer Matte machen und draußen im Gras, aber du musst dich davor immer gut aufwärmen sonst kann es passieren, dass du dir Verletzungen zuziehst. Viel Spaß noch beim Sport!