Hallo, die Frage, wie viel Zeit Du in das Triathlon Training stecken musst, ist natürlich von sehr vielen individuellen Faktoren abhängig. Ich habe vor 4 Jahren mit triathlon Training angefangen und anfangs fast täglich trainiert, konnte das aber dann erstmal nicht durchhalten. 

Man kommt meiner Ansicht nach auch an einen Punkt, an dem es einen triathlon Coach braucht, der einem aufgrund seiner individuellen Kennzahlen einen individuellen Triathlon Trainingsplan erstellt.

Du kannst Dich diesbezüglich an Takao Mühmel von Training mit System wenden, er ist ein wirklich erfahrender Triathlet und Triathlon Coach und erstellt auch Online Trainingspläne. Ich habe mit einem TriathlonTrainingsplan, den er für mich erstellt hat, wirklich tolle Trainingsergenisse gehabt. Hier findest Du seine Webseite: https://www.trainingmitsystem.de 

   

Oberflächenpiercings haben leider die höhere Wahrscheinlichkeit, herauszuwachsen. Ich selbst empfehle, dass man elastische Piercings aus Bioplast verwendet, da biegt sich der Stift besser im Stichkanal, erzeugt aber natürlich trotzdem Gegendruck. Hier Barbells wenn möglich mit einer 90 Grad Drehung auswählen. Ich habe das folgende für mein Surface Piercing ausgewählt und es ist mir nicht rausgewachsen: https://www.piercing-store.com/bioplast-piercing-barbell-spitzen-stahl-1-2-und-1-6mm-hantel-72.html