Hey hast du auch eine Ausbildung für Mechatroniker für Kältetechnik? Hab ein paar Fragen vielleicht kannst du helfen :)

Total der Müll .
Wenn du einen 2er Split machen möchtest , mach den Ober- und Unterkörper Split oder von mir aus auch den Push Pull Split .
Der von dir auf dem Bild macht von der Aufteilung wenig Sinn und die Übungen sind auch nicht gut gewählt.
Zudem kann ich dir jetzt schon sagen dass du keine 10g BCAA oder EAA brauchst. Alleine in deinem Proteinshake und Nahrung hast du genug von diesen Aminosäuren.