Sollte man an ein Tag trizeps und am nächsten den Bizeps?
Es ist ja besser wenn man immer die Gegensätze trainiert. Ich wollte fragen ob man jetzt als Beispiel an einem Tag den trizeps und am nächsten den Bizeps trainieren sollte, oder sollte man dazwischen 1 Tag Pause machen?
Fitness,
Muskelaufbau