Hallo,

ich bin gerad dabei ein paar Pfunde purzeln zu lassen. Dafür dokumentier ich immer die Kalorien, die ich am Tag zu mir genommen habe. Das funktioniert einwandfrei, wenn ich das Essen zu haus selbst zubereite (steht ja überall drauf.) Allerdings möchte ich auf das tägliche Mittag in der Uni-Mensa nicht verzichten. Darum lautet meine Frage: Weiß jemand von euch wieviel Kalorien Essen in deutschen Mensen/Kantinen im durchschnitt ungefähr hat?

Dass es auf das jeweilige Gericht ankommt ist mir klar.- Meistens gibt's Nudeln, also ziehmlich gehaltvoll. Aber eine richtige Mahlzeit am Tag braucht der Mensch!! ;)

Am Samstag habe ich ein paar Türkische freunde eingeladen, die es ja gewohnt sind gut zu essen. Allerdings möchte ich nicht unbedingt typisch Türkisch kochen, sondern ein wenig die Deutsche Küche nahebringen. Was könnte ich kochen? Gerne Dinge, die man Vorkochen kann. Ich brauche eine Vorspeise, Hauptspeise, Nachspeise und ein paar Häppchen. Alles bitte ohne schweinefleich. Ideen? Danke im Vorraus!