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Du siehst ja selbst, dass du dich beeinflussen lässt. Also würde ich in irgendeiner Situation, wo das so ist und wo du merkst du willst es eigentlich nicht, einfach ganz bewusst sagen: Ich mach da nicht mit, Gruppenzwang und alles hin oder her. Ich weiß, dass das leichter gesagt als getan ist, aber ich würds einfach mal versuchen. Du wehrst dich gegenüber deiner Schüchternheit indem du dich ihr stellst. :) So werde ich sie auch los und es klappt! :)
Hoffe ich konnte helfen, LG