Ich hab noch vergessen zu erwähnen, dass wir (Ihre Schwester und Ich) uns sehr gut verstehen, wenn Sie zu Besuch ist sucht Sie auch häufig die Nähe zu mir und irgendwie bin ich davon mehr angetan als zur Nähe meiner Frau...was stimmt hier nicht??

würd ich nicht machen, lieber Dateien auf einen Hoster hochladen und den Download-Link per EMail schicken ;)

Das mit 3 Übungen a 3-4 Sätzen passt so, du solltest das aber nicht jeden Tag machen, sondern immer mind. 1 Tag Pause dazwischen denn die Muskeln bauen sich erst beim erholen auf und zu viel Training schadet Ihnen nur und du erreichst damit dann auch nichts.

Bizeps würde ich 2 Mal (max 3 Mal) in der Woche Trainieren immer mit Pausen dazwischen.

Albaner sind keine "Moslems", waren es NIE und werden es auch NIE sein. "Richrtige" Albaner sind Christen (kommt jetzt nicht mit: "es sint nicht einmal 2-3% in Kosovo und 30% in Albanien) die Menschen welche in Albanien/Kosovo leben und sich als Moslem ausgeben sind keine Albaner (eher Türken, Araber) da SIE den Glauben der Osmanen angenommen haben.

Denn ein "wahrer" Albaner mit Ehre (wie Gjergj Kastrioti, Skenderbeu) stirbt lieber für sein Land (resp. seinen Glauben) als den des Feindes anzunehmen. Und am meisten tun mir die Leute Leid, welche dann noch den Feind (in diesem Fall die Türken) dann auch noch als Bruder oder sondt was bezeichnen.

Zusammengefasst:

Albaner = Christen

Albaner (Moslem) = Türke (Osmane)