Es gibt von Microsoft eine Tool Sammlung, die Syinternals Suite.

https://docs.microsoft.com/de-de/sysinternals/downloads/sysinternals-suite

Da gibt es ein Tool names Rammap. Dort kannst du sehen welche Anwendung wieviel Ram belegt.

Außerdem hat es eine Funktion "Clear working set" die gibt Ram frei der belegt aber nicht mehr benötigt wird.

IdR musst du das aber nicht machen, da Windows sich kümmert und bei Ram knappheit das automatisch durchführt.

Das verwenden der Funktion kann den PC evtl sogar langsamer machen, da bei Bedarf die Caches erst wieder gefüllt werden müssen, und wenn Daten von der HDD oder SSD geladen werden müssen, ist das langsamer als sie aus dem Ram zu laden.

Du könntest dabei aus dem Fenster gucken und Leuten zuwinken. Oder dabei telefonieren. Und dann startest du eine TikTok Challenge.