Wird man durch Meditation aufmerksamer?
Oft bin ich mit meinen Gedanken ganz wo anders und nicht bei dem was ich grade mache oder was wichtig ist.
Ich würde das gerne ändern und habe gehört, das man durch Meditation aufmerksamer wird.
Kann ich durch Meditation meine Grundaufmerksamkeit steigern?
Oder wie kann ich aufmerksamer werden?
3 Antworten
Ja, die it’s dadurch generell ruhiger und ausgeglichener. Du kannst dadurch auch lernen dich und deine Emotionen besser zu kontrollieren.
Ein Fehler den man bei der Mediation machen kann, ist in einen "Zustand" gelangen zu wollen. Versuche möglichst wenig "zu wollen" sondern eher "zu machen". Das hört sich jetzt eventuell für jemand der noch nie meditiert hat komisch an. Aber genau darum geht es, nämlich im Hier und Jetzt zu sein, anstatt in der Zukunft oder in der Vergangenheit. Natürlich kann man sich informieren welche positiven Aspekte das Meditieren mit sich bringt, allerdings würde ich dir extrem empfehlen das einfach selbst für dich persönlich rauszufinden. Denn das beschert dir den meisten Erfolg :)
Ganz klar.
Gruss ein Buddhist 🙏🏻
Besonders durch die strenge lehre des ZEN Buddhismus.
Ich wünsche dir viel Glück und Kraft auf deinem Lebensweg. 🍀
Abwaschen kann auch eine Meditationen sein- sowie etwas reinigen oder jäten. Wichtig ist das man sich konzentriert. Gute Nacht zusammen.