Was sind Vegane histaminarme und glutefreie Kalorienbomben?

Fast hätte ich Palmöl genannt, das ist aber durch das Tierleid bei der Regenwaldrodung nicht vegan.

Jegliches Pflanzenöl ist eine Kalorienbombe.

Ich glaube Nüsse, bin mir aber nicht sicher mit Hitarmin und Gluten