Was habt ihr für Erfahrungen mit positiven Affirmationen?
Denkt ihr, sie wirken wirklich, wenn man sie regelmäßig wiederholt?
3 Antworten
Man kann damit sich selbst über seine Psyche beeinflussen, Stichworte: Placebo-Effekt, sich selbst erfüllende Prophezeiung, ... und so weiter.
Es sind also in erster Linie Psycho-Tricks.
In Wirklichkeit haben bloße Gedanken aber keine Wirkung auf andere Menschen oder das Umfeld. Erst Handlungen hätten eine Wirkung. Gedanken beeinflussen nur uns selbst.
Was also mit gedanklicher Affirmation nicht funktioniert, ist: andere Menschen unmittelbar beeinfussen oder das Umfeld unmittelbar beeinflussen. Man kann dennoch den Eindruck haben, dies würde gehen, weil man mit der Affirmation seine eigene Wahrnehmung verfälschen kann. Diese Veränderung kann auch Nachteile haben, beispielsweise eine falsche Risikoeinschätzung oder man vermutet Zusammenhänge, die es gar nicht gibt. Dies kann auch zu Problemen führen.
Tatsächlich ist es durch Studien bewiesen (vgl. dazu die Arbeit von Paulhus), dass positive Affirmationen, sogar über einen kurzen Zeitraum angewandt, Wirkung zeigen und bestehende Denkmuster beeinflussen. Du kannst somit tatsächlich dein eigenes Denken beeinflussen.
Hier mal ein paar Beispiele für Affirmationen:
Auf jeden Fall. Das ist ja auch das Grundprinzip von dunklen Affirmationen wie Propaganda oder Gehirnwäsche