vorhaut probleme dehnuebungen verengung tipps und tricks wie lange und wie oft
ich habe oft gelesen das dieses problem viele maenner haben das die vorhaut zu eng ist und das dann in der hose reibt und schrecklische schmerzen mit sich traegt nun wollte ich fragen wie das mit den dehnuebungen geht weil vor einem arzt besuch hab ich zu viel angst wie lange und wie oft dehnen? und wie muss ich dehnen? die vorhaut kann ich weit ueber die eichel ziehen daran soll es nicht liegen ich hab die jetzt mit nem pflaster ueber der vorhaut befestigt sbrr das kann keine dauerloesung sein bis ich mal zu der erkentniss gekommen bin das die schmerzen von da kommrn hau auch jahre gedauert also bitte um tipps und tricks zur vorhaut dehnung und wie lange und wie oft
4 Antworten
- Du leidest an einer Vorhautverengung (Phimose). Google mal das Thema, schaue bei Wikipedia und Netdoktor nach und lies Dir alles gut durch.
- Heutzutage ist es in sehr vielen Fällen nicht nötig, bei einer Phimose die Vorhaut zu beschneiden, wie das früher üblich war. Die Vorhaut ist ein sehr sensibles Hautstück und trägt für viele Jungen und Männer ganz erheblich zur sexuellen Stimulation und Lustgewinn bei. Fast alle unbeschnitten Männer masturbieren durch Hin- und Hergleitenlassen der Vorhaut und empfinden dies als schönste Variante, obwohl andere Techniken auch funktionieren und ausprobiert werden. Diese Form der Masturbation kommt auch dem richtigen Sex am nächsten.
- Auch würde die eigentlich als zarte, feuchte, sensible Schleimhaut ausgestattete Eichel dann freiliegen, austrocknen, verhornen und dadurch signifikant unempfindlicher werden. Dieses Abstumpfen mag zwar die Ausdauer erhöhen, reduziert jedoch den eigenen Lustgewinn.
- Sehr oft helfen Dehnungsübungen (siehe unten), die man selbst durchführen kann und die oft bereits nach einigen Wochen zum Erfolg führen. Gerade in der Pubertät wachsen Penis und Vorhaut noch und Dehnungsübungen haben besonders oft Erfolg.
- Wenn die Vorhaut beschnitten werden muss, ist es definitiv sinnvoll, soviel Vorhaut zu erhalten wie möglich. Es gibt moderne Operationstechniken (Vorhauterweiterung, Triple-Incision, Teilbeschneidung nach Maß), die sowohl Dein Problem lösen als auch viel Vorhaut erhalten, was sowohl im kosmetisch-ästhetischen Sinne als auch im sensorischen Sinne dringend anzuraten ist. Versuche mit verschiedenen Ärzten (Urologen, Chirurgen) über Deinen Wunsch zu sprechen, die Vorhaut möglichst zu erhalten und bestehe auf moderne OP-Techniken und lass Dir bloß nicht einreden, eine radikale Beschneidung sei besser. Es genügt definitiv, die Vorhaut soweit zu öffnen, dass ein problemloses Rückstreifen am erigierten Glied möglich ist. Die Kürzung der Vorhaut sollte soweit durchgeführt werden, dass am schlaffen Penis die Eichel nur gerade noch vollständig bedeckt bleibt.
- Denke auch daran, dass beschnittene Jungen in Deutschland recht selten sind und ein anders aussehender Penis durchaus zu Hänseleien in Umkleiden oder Duschen führen kann, zumindest aber zum Auffallen und Anderssein. Manche Frauen finden beschnittene Penisse schöner, viele andere weniger schön. Das Normale ist in Deutschland ein intakter, natürlicher Penis mit Vorhaut.
- Zusammenfassend ist die Vorhaut definitiv aus sexuellen und ästhetischen Gründen erhaltenswert.
DEHNUNGSÜBUNGEN
- Die Vorhaut äußerlich und so gut es geht auch die Innenseite mit feinem Babyöl einreiben (z.B. "Penaten Sanft-Öl, parfumfreies Babyöl") und dehnen, also seitlich, quer, längs, in alle Richtungen ziehen, versuchen von innen zu dehnen. Soweit zurückziehen und dort halten, wie es schmerzfrei möglich ist, nicht übertreiben! Dies am besten morgens und abends regelmäßig über mehrere Wochen für etliche Minuten, also mehrere Dutzend mal je Sitzung, durchführen, gerne auch nachts vor dem Einschlafen richtig lange immer wieder quer- und längsdehnen, nach vorne ziehen, seitlich auseinander, weiter zurück, festhalten, wieder vor. Das Babyöl schadet nicht und wird erst bei der nächsten Dusche abgewaschen. Die Dehnung schrittweise von schwach zu stark intensivieren. Nicht nur die obere Kante dehnen, sondern die ganze Vorhaut, wo immer es geht. Es ist empfehlenswert, die Dehnübungen sowohl am erschlafften Penis durchzuführen, weil man da besser in alle Richtungen dehnen und ziehen kann, als auch am erigierten Penis zu probieren, weil man da die Fortschritte besser sieht und der steife Penis sehr gut von innen dehnt.
- Es muss gar nicht das sofortige Ziel sein, die Vorhaut "endlich" zurückziehen zu können. Dehne in Ruhe und ausführlich und ziehe immer nur soweit zurück, wie schmerzfrei und problemlos möglich ist. Wunden, Schmerzen und Narben unbedingt vermeiden!
- Statt Babyöl im Bett ist es auch sehr gut, diese Übungen in einem warmen Wannenbad durchzuführen. Die Haut ist dann auch geschmeidig, feucht, warm und dadurch dehnbarer.
- Im allgemeinen tritt schon nach wenigen Wochen der Erfolg ein. Dann trotzdem weitermachen, weiterdehnen, weiter steigern, damit die Vorhaut am erigierten Penis leicht und geschmeidig durch einfache Bewegung hin- und hergleiten kann und auch den ganzen Penisschaft freilegen kann. Diese Übungen gehen dann irgendwann in Masturbation über. Das macht nichts, sondern ist förderlich für die Dehnung und Vorbereitung auf späteren Verkehr.
Zusätzlich (!) kann die rezeptfrei erhältliche Salbe Bepanthen die Haut dehnfähiger machen. Dazu mehrfach täglich die Vorhaut eincremen.
Du musst definitiv noch nicht zum Arzt und auch nicht beschnitten werden, sondern kannst erst einmal diese Übungen probieren. Nur wenn das wirklich über Monate keinen Erfolg hat oder wenn Entzündungen oder Schmerzen auftreten, solltest Du noch einmal einen Urologen (keinen Allgemeinmediziner) aufsuchen.
Danke für die Story. Ja, das hat deine Mutter dann super gemacht.
Ja ich bin ihr dankbar dafür, als Kind hätte ich das alleine so nicht geschafft. Auch wenn sie es vielleicht etwas übertrieben hat ist das Ergebnis super.
Wenn du deine Vorhaut bis ganz hinter die Eichel zurück ziehen kannst, dann brauchst du keine Dehnung mehr. Es ist dann für die Hygiene alles in Ordnung. Anders wäre es, wenn du Schmerzen dabei hast oder deine Vorhaut im steifen Zustand deines Penisses nicht komplett zurück ziehen kannst, dann könntest du das durch Dehnungsübungen erreichen wenn dein Penis steif ist. Aber mach es vorsichitg, dass du dir dabei keine großen Schmerzen oder Verletzungen zuziehst. Aber zum Schaden ist es nicht, wenn du deine Vorhaut immer so weit wie es geht zurück ziehst, wenn dein Penis steif ist. Dabei dehnt sie sich mit der Zeit.
Dehnübungen kann man immer machen auch wenns nicht unbedingt nötig ist schadet es ja auch nicht. Allerdings ist und bleibt die Haut gedehnt.
Andererseits ist es schon belastend gedehnt zu werden und jedes Mal eine viertel Stunde hinhalten zu müssen.
Matzko, dass stimmt, das ist schon belastend, gedehnt zu werden.
Öhm..
Du kannst die Vorhaut also zurückziehen? Wieso willst du denn dann dehnen, oder versteh ich hier was falsch? Was genau hast du mit dem Pflaster gemacht?
Dehnen ist einfach. Einfach die Vorhaut soweit zurückziehen, wie es geht - dort 30sek halten und wieder vor. Die Ganze Prozedur 30-40mal wiederholen. :)
Doch aus deiner Beschreibung werde ich nicht schlau - was meinst du denn genau damit?
Lg
Ich wurde beschnitten aber mein Artzt hat zu mir gesagt mann könnte stadt zu beschneiden auch dehnen (hat bei mir nicht richtig funkcioniert habe es oft vergessen) bei dem dehnen zieht mann die Vorhaut zurück und schiebt sie wieder nach vorne. Wichtig ist dabei das du es regelmäßig und vorsichtig machst (nur so weit zurück wie es geht ansonsten könnte die Vorhaut reißen).Sei bei dem zurückziehen vorsichtig wenn es anfängt weh zu tun hör auf . Die Prozedur kannst du so oft wiederhohlen wie du willst. (Bitte entschuldige Rechtschreibfehler).
So ähnlich wurde es bei mir als Kind gemacht. Meine Mutter war da sehr bemüht und hatte auch Erfolge. Eine Beschneidung ist mir jedenfalls erspart geblieben. Es war mir aber anfangs sehr unangenehm wenn sie mit unendlicher Geduld regelmäßig zog und dehnte .Rückblickend war es aber richtig konsequent zu dehnen und nicht hinter der Eichel aufzuhören sondern den kompletten Penisschaft mit einzubeziehen. Es ging einfach immer weiter was mich dann auch nicht mehr störte. Ich hatte die Scham vor meiner Mutter schnell verloren weil wir offen darüber sprachen. Es ist völlig normal und ich denke auch notwendig dabei eine Erektion zu bekommen. Man sollte auch vorher über weitere mögliche Folgen sprechen die manchmal durchaus schon auftreten können.