Tik tok sucht loswerden?
Hallo, ich habe dieses Jahr im lockdown TikTok herunterladen. Ich bin mit der Zeit immer süchtiger geworden. Ich rede hier nicht von einer Sucht bei der man jeden Tag 10min die App öffnet, nein ich bin täglich bis zu 7 Stunden auf dieser verdamten App. Ich war früher eine 1 Schülerin, jetzt hoffe ich auf die 4. Ich habe mittlerweile auch eine Essstörung und esse nur wenn ich Glück habe 700kcal, da ich immer diese "hübschen, dünnen" Mädchen auf der App sehe.
Ich habe heute durch meine Galerie gescrollt und gesehen wie glücklich ich früher war, jetzt habe ich so gut wie keine Freunde mehr :(
Ich habe so oft die App gelöscht aber besitze nicht Disziplin genug und lade sie immer wieder herunter.
Hatte jemand hier auch mal so eine Sucht, wenn ja wie habt ihr es am besten bekämpft??
2 Antworten
Von heute auf morgen klappt das nicht. Versuch es in kleinen Schritten und steigere es immer weiter. z.B. die erste Woche 1 Stunden weniger dann 2. Woche 2 Stunden weniger usw. bis du am Ende bei maximal 30-60 Min. täglich bist. (Wenn du gegen die regel verstoßt würde ich maßnahmen ergreifen, wie z.B kein Netflix mehr für 1 Woche oder 3 Monate nicht Shoppen gehen etc. irgendwas, was dir halt sehr am Herzen liegt)
Äh keine Ahnung also ich verbringe auch Stunden auf TikTok. Möchte es auch eigentlich reduzieren aber habs noch nicht geschafft weils halt gegen Langeweile sehr gut ist.
Wie wär‘s wenn du dir selbst einfach Handyverbot gibst und damit klein anfängst?
Fang doch mal damit an, dein Handy erstmal 1 oder 2 Stunden am Tag deinen Eltern zu geben. Lass es sie sozusagen wegnehmen. Dann musst du dich sowieso mit was anderem beschäftigen.
Danke :)