Mehr Respekt bekommen?
Ich fühle mich immer wie ein Opfer und renne allen hinterher. Ich kann es nicht ertragen wenn keine Harmonie herrscht also bin ich immer diejenige die sich entschuldigt. Auch wenn ich wie so oft im Recht liege.
Ich werde auch von den meisten nicht respektvoll behandelt weil ich eine nicht-selbstbewusste Ausstrahlung habe und alle wissen dass ich nicht zurückschlage.
Ich will aber diejenige werden vor der alle Respekt haben. Wie soll ich das anstellen?
6 Antworten
Hallo helpclub88,
ich denke schon, dass es möglich ist, dass Du erreichen kannst, dass man Dich respektvoller behandelt! Du brauchst nur etwas mehr Selbstwertgefühl.
Um wirklich etwas zu verändern, muss man etwas in die Tiefe gehen. Und Du kannst auf jeden Fall zuversichtlich sein, dass sich Deine Anstrengungen auszahlen werden. Zuerst einmal könntest Du überlegen, wo evtl. die Ursachen für Deinen Mangel an Selbstbewusstsein liegen könnten.
Ein Punkt wäre eine verkehrte Selbstwahrnehmung. Vielleicht hast Du es Dir angewöhnt, eher Deine schlechten als Deine guten Seiten zu sehen, wodurch im Laufe der Zeit ein verzerrtes Selbstbild entstanden ist. Eine andere Ursache könnte sein, dass Du in der Vergangenheit außergewöhnlich viel Kritik einstecken musstest und selten mal ein Lob bekommen hast. Was also könntest Du tun?
Ein erster Schritt könnte sein, wenn Du versuchst, Deine wertvollen Eigenschaften und Fähigkeiten besser wahrzunehmen! Es mag sein, dass es Dir nicht so leicht fällt, Deine Vorzüge zu entdecken. Doch ich bin mir sicher, dass es auch bei Dir ein paar Dinge gibt, die Dich zu einem besonderen Menschen machen!
Ein Schlüssel für ein größeres Selbstwertgefühl liegt auch darin, Dich selbst zu akzeptieren und anzunehmen. Könnte vielleicht genau das Dein Problem sein? Frage Dich einmal, wie oft Du Dich wegen Deines Aussehens, Deiner Leistungen oder Deiner Fähigkeiten kritisierst und runter machst. Tu das nicht weiter! Selbstkritik kann zwar grundsätzlich hilfreich sein, doch wenn man wie Du wenig Selbstvertrauen hat, sollte man damit erst einmal sehr zurückhaltend sein.
Viele haben diesen ständigen inneren Kritiker in sich, doch kann man letztendlich selbst bestimmen, wie groß man ihn werden lässt. Es bringt einen nämlich nicht weiter, sich selbst immer wieder schlechtzumachen. Im Gegenteil: Man beraubt sich mehr und mehr seiner Selbstachtung und das Selbstwertgefühl rutscht in den Keller!
Solltest Du Dir angewöhnt haben, Dir wegen Kleinigkeiten Vorwürfe zu machen, wäre es dagegen viel besser, wenn Du auf Deine Fehler verständnisvoll und wohlwollend reagierst. Je mehr Du Dich auf Deine Stärken und guten Eigenschaften konzentrierst, desto mehr Selbstvertrauen wirst Du aufbauen können! Wenn Du aber mehr auf Deine Fehler und Unzulänglichkeiten schaust, fällt es Dir sehr schwer, Dich in einem ausgeglichenen Licht zu sehen.
Lässt Du Dich durch das, was andere über Dich sagen, leicht verunsichern? Dagegen kannst Du etwas tun: Wenn Dich z.B. jemand heruntermacht oder sonst wie respektlos behandelt, brauchst Du das nicht einfach so hinnehmen. Du kannst demjenigen in sachlichem aber bestimmtem Ton erklären, was Dir an seinem Verhalten oder seinem Reden nicht gefällt.
Ein guter Schritt in Richtung zu mehr Selbstvertrauen wäre auch, wenn Du in Dir selbst, statt in anderen Sicherheit suchst. Ansonsten machst Du Dich sehr leicht von dem Urteil anderer abhängig. Denke immer daran, dass Deine Meinung genauso viel zählt wie die der anderen! Und wenn Du meinst, alle anderen seien besser als Du, dann stelle gedanklich eine Weiche, die Dein Denken in eine andere Richtung lenkt!
Besser wäre es, wenn Du lernst, auf Dein eigenes Können und auf Dein eigenes Urteilsvermögen zu vertrauen und eigenständige Entscheidungen triffst. Bleibe aber dennoch offen für Kritik und sei bereit, Dich nötigenfalls zu korrigieren. So übernimmst Du mehr Eigenverantwortung, was sich wiederum positiv auf Dein Selbstbewusstsein auswirken kann.
Kommen wir noch einmal auf die Kritik anderer zu sprechen, was ja an Deinem Selbstwertgefühl ziemlich kratzen kann. Sofern es um sachliche Kritik geht, brauchst Du Dich nicht als ganzer Mensch verurteilt zu fühlen! Denke stattdessen darüber nach, wie Dich die Kritik nach vorn bringen kann.
Und sollte Dich jemand wegen Deines Aussehens oder Deines Verhaltens kritisieren, dann sieh das als seine persönliche Meinung, nicht mehr und nicht weniger! Andere Menschen mögen die Sache schon wieder ganz anders sehen. Es gibt keinen Grund, sich wegen irgendwelcher dummen Sprüche verunsichern zu lassen!
Ein weiterer Tipp, um Dein Selbstbewusstsein zu stärken ist es, den Mut aufzubringen, auch einmal nein zu sagen. Manchmal verlangen andere von einem Dinge, wovon man genau weiß, dass sie einem entweder nicht guttun oder einen überfordern könnten. Hier ist dann ein klares Nein angebracht. Denke daran: Du selbst kannst entscheiden, ob und wieweit Du auf die Wünsche und Forderungen anderer eingehst! Wenn Du versuchst, es allen Recht zu machen, bleibst Du am Ende selbst auf der Strecke!
Dann möchte ich noch einen wichtigen Punkt anführen, der eng mit dem Selbstbewusstsein in Verbindung steht. Es geht um die persönliche Ausstrahlung, also wie Du auf Deine Umgebung wirkst. Das fängt z. B. damit an, welche Körperhaltung Du einnimmst oder auch, was Du anderen gegenüber durch Deine Mimik und Gestik zum Ausdruck bringst.
Wenn Du zum Beispiel Deinen Körper aufrichtest, strahlst Du mehr Selbstbewusstsein aus, was wiederum Rückwirkungen auf Deine Gefühle hat. Auch das Sprechen kann ausschlaggebend sein. Versuche Dir durch ausreichend lautes und deutliches Sprechen bei anderen Gehör zu verschaffen. Halte das, was Du zu sagen hast, nicht für unwichtig oder unbedeutend! Auch Deine Meinung zählt, nicht nur die der anderen!
Du siehst also, es gibt eine ganze Anzahl an Möglichkeiten, an seinem Selbstvertrauen gezielt zu arbeiten. Sei nicht entmutigt, wenn sich Fortschritte nicht so schnell einstellen, wie Du es Dir wünschst. Mehr Selbstvertrauen zu entwickeln gleicht einem Dauertraining. Und wenn Du nicht aufgibst, wirst Du immer mehr positive Veränderungen an Dir wahrnehmen können.
Und noch ein letztes Wort: Falls Du an Gott glaubst, könnte Dir auch folgender Gedanke helfen: Gott hält Dich persönlich für wichtig! Ja, jeder Einzelne bedeutet ihm etwas und er nimmt sich gern der Menschen an, die niedergeschlagen und bedrückt sind. Das wird an einigen Stellen in der Bibel sehr schön zum Ausdruck gebracht.
Hier heißt es z.B.: "Ich, der Hohe und Erhabene...wohne in der Höhe, im Heiligtum. Doch ich wohne auch bei denen, die traurig und bedrückt sind. Ich gebe ihnen neuen Mut und erfülle sie wieder mit Hoffnung“ (Jesaja 57:15, Hoffnung für alle). Tut es nicht gut, zu wissen, dass sich Gott um diejenigen kümmert, die aufgrund verschiedener Lebensumstände niedergedrückt sind? Eine Hilfe kann für Dich sein, wenn Du ihm im Gebet alles sagst, was Dir auf dem Herzen ist!
Ich wünsche Dir, dass es Dir mit Hilfe dieser Tipps gelingt, nach und nach mehr Selbstwertgefühl aufzubauen! Setze Dich nicht unter Druck, da eben alles eine bestimmte Zeit braucht, besonders wenn es ums Denken und Fühlen geht!
LG Philipp
Respekt bekommt man leider nicht einfach so geschenkt, den muss man sich erarbeiten und in einer Beziehung müssen sich den beide erarbeiten.
Wenn du nur harmoniesüchtig bist, dann wirst du nicht immer glücklich sein, weil es Menschen gibt, die anders sind und anders reagieren.
Du musst dir ein gesundes Selbstwertgefühl und ein gutes Selbstbewusstsein erarbeiten (notfalls mit einer Verhaltenstherapie),
dann lernst du auch NEIN zu sagen und deine eigene Meinung zu vertreten und nur wer auch dazu steht, der wird auch respektiert.
Komme aus deiner Unterwürfigkeit (Opferrolle) heraus und jedes Mal, wenn du einen Schritt weiter machst, kannst du auch stärker werden. Aber das geht nicht über Nacht und du musst mit dir etwas Geduld haben. NEIN sagen zu lernen ist nicht einfach, wenn man es nie gelernt hat.
Kann sein, dass du Anfangs gegen eine Mauer rennst, weil die Leute um dich herum es nicht gewohnt sind, dass du auch mal NEIN sagst na und?
Nur so, wirst du auch merken, ob unter den Leuten auch solche sind, die dich nur ausnutzen und dich nicht respektieren, so wie du bist.
Vielleicht kannst du aus dem folgenden Bericht was für dich mitnehmen
Wer zu allem Ja und Amen sagt, der könnte auch irgendwann krank werden, weil er eigentlich gar nicht so sein möchte, aber nicht weiß, wie er sich dagegen wehren kann.
Also rennt er allem hinterher und entschuldigt sich noch, für was eigentlich?
Es ist auch keine Schwäche, wenn man sich streitet und man geht auf den anderen zu, auch wenn man vielleicht den Streit selber entfacht hat.
Aber sich laufend den Schuh anzuziehen und sich zu entschildigen, nur weil dann Harmonie herrscht?
Dann wirst du immer nur alles in dich hineinfressen und irgendwann ist dein Tank voll und du kaputt.
Es kommt auch nicht darauf, dass man immer Recht behalten muss, manchmal gibt der Klügere nach und wenn man sich nur mit solchen Menschen umgibt, die Streit suchen, dann muss man sich einen anderen Umgang suchen.
Ich werde auch von den meisten nicht respektvoll behandelt weil ich eine nicht-selbstbewusste Ausstrahlung habe und alle wissen dass ich nicht zurückschlage.
Du musst nicht zurückschlagen, aber du bekommst Respekt, wenn du deine eigene Meinung vertrittst und dann bekommst du auch eine andere Ausstrahlung.
Versuche nicht überall Harmonie zu schaffen, Denn das wirst du nie können.
Diese Welt ist ein Ort des Krieges und des Streits, des Lügens und betrügen.
Alles was schlecht ist, wird immer mehr proklamiert und getan und das Gute verhöhnt.
Diese Welt wirst du nie ändern können.
Aber suche dir Freunde die das Positive an dir sehen, die dich fördern und Motivieren.
Ich als Gläubiger Christ wende mich. an meinen Gott in dieser Beziehung, denn er weiss, was ich brauche und gibt es mir.
Jesus sagte;
"kommet zu mir, die ihr Mühselig und beladen seit, ich will euch erquicken.
Er ist die einzig Zuverlässige Person.
Du wirst behandelt wie ein Opfer, weil du dich selbst wie eins behandelst.
Kümmere dich um dich selbst und priosiere dich selbst, dann wird sich deine Wahrnehmung verändern und die der anderen mit der Zeit auch.
Aber vergiss nicht, es gibt immer Menschen die hassen was du tun. Wenn du über Wasser laufen würdest, dann würden sie sagen, dass du nicht schwimmen kannst. Diese Meinung dieser Menschen wird dir mit der Zeit egal werden.
Neue "Freunde " suchen / keinen Kontakt mehr zu diesen Personen haben. Dann läufst du diesen auch nicht hinterher.... zieh dein eigenes Ding durch .... "du wirst alleine geboren und stirbst alleine" ... würde ich mir als Motto setzen.