Kontrollzwang?
Ich habe in letzter Zeit bemerkt das ich manchmal ein paar Dinge mehrmals „kontrollieren“ muss. Ich denke nicht das es ein Kontrollzwang ist , denn sowas ist wahrscheinlich 1000 3 Fach mal schlimmer (versteht mich nicht falsch ) aber vielleicht gibt es davon auch eine harmlosere Variante ? Bevor ich schlafen gehe muss ich wirklich 4/5/6 mal kontrollieren ob ich wirklich einen Wecker gestellt habe . Manchmal lieg ich im Bett und kann nicht schlafen und muss nochmal gucken ob er wirklich an ist oder zum Beispiel muss ich immer kontrollieren ob ich wirklich eine Maske eingepackt habe . Oder wenn ich Hefte für die Schule einpacke gucke ich z. B. Vor dem losgehen ob’s in der Tasche ist und auf dem Weg zur Schule muss ich manchmal meine Tasche nochmal aufmachen und gucken ob’s Wirklich drinnen ist . Oder z. B. Muss ich immer am Abend vor dem schlafen gehen beten sonst fühle ich mich schlecht und wenn ich jetzt z . B vergessen habe eine Sache in meinem Gebet zu erwähnen muss ich immer von Anfang an anfangen etc.
Was ist das ?
3 Antworten
Das klingt schon ein bisschen nach Kontrollzwang. Red vielleicht mal mit einer Person deines Vertrauens und erzähl ihr das. Eine Freundin von mir hatte das auch und ist deshalb in Therapie gegangen und dadurch konnte sie ihre Kontrollzwänge kontrollieren und hat mittlerweile auch keine mehr:)
Das klingt durchaus sehr zwanghaft.
Ich bin kein Experte, und eine definitive Antwort kann dir nur jemand Professionelles geben, aber das klingt nach einer Zwangsstörung.
Ich denke jeder schaut manchmal ein 2tes oder selten ein drittes Mal nach ob man wirklich alles eingepackt hat, oder den Wecker richtig gestellt hat. Aber du erwähnst, dass du anfangen musst das Gebet neu zu sprechen wenn du eine Sache darin vergessen hast.
Ist das wie ein Drang, den du auf jeden Fall ausführen musst? Und belastet es dich?