ich hab angst vor dem ersten mal aber bin bereit?
hey, ich und mein freund möchten es eigentlich thun, aber ich habe angst vor meinem ersten mal. ich bin echt bereit und wir haben es auch schon versucht aber ich stosse ihn immer wieder weg aus reaktion. was kann ich machen?
8 Antworten
Auch das “erste Mal” muss nicht schmerzhaft sein, sondern kann ein schönes, romantisches, lustvolles, befriedigendes und schmerzfreies Erlebnis sein – wenn ihr einen Schritt nach dem anderen geht und die richtige Strategie nutzt! Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte!
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt!
Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt.
Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen...
Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... .
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist:
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Wenn Du so fragst, ist es eigentlich ein Zeichen, dass Du Dich doch noch nicht so richtig bereit fühlst, Dich aber irgendwie zumindest indirekt unter Druck fühlst, da Du ihn nicht enttäuschen willst.
Aber wenn der Punkt für Dich gekommen ist, dann stößt Du ihn nicht mehr weg. Dann hast Du keine Angst. Du bist zwar aufgeregt, aber das ist was anderes.
Ich weiß ja nicht, wie intim ihr bereits seid, aber vor dem ersten Mal Sex gibt es ja jede Menge anderes. Ehe man überhaupt über Sex nachdenkt, sollte man sich grundsätzlich vorher gegenseitig nackt kennen lernen. Sich gegenseitig erkunden und zu berühren ist, wenn man noch völlig unerfahren ist, aufregend genug.
Zwischen dem ersten Mal und gar nichts sexuelles machen, gibt es ja einen breiten Zwischenraum. Wie gesagt, ich weiß nicht, ob ihr das bereits macht, aber gemeinsames Petting, voreinander zu masturbieren oder auch sich gegenseitig zu befriedigen, Massagen, die ja dann durchaus auch irgendwo im Intimbereich enden können… die Liste ist lang. Mit etwas Übung schafft ihr es wahrscheinlich recht schnell, euch gegenseitig mit Mund und Händen zum Höhepunkt zu bringen, noch ehe ihr "richtigen Sex" habt.
So kann man sich Schritt für Schritt vor tasten und immer nur so weit gehen, wie es sich für euch beide richtig anfühlt. Dann musst Du ihn auch nicht wegstoßen. Du machst nur das, was Du willst. Und in dem Ausmaß wie Du Dich sicherer fühlst lässt Du von Mal zu Mal immer mehr zu.
Und irgendwann kommt dann auch der Punkt, wo Du von Dir aus den letzten Schritt gehen willst. Aber das muss von Dir kommen.
Und auch wenn dieser Tipp jetzt womöglich noch zu früh ist, aber wenn es dann so weit ist geht es am leichtesten, wenn Du Dein erstes Mal hat ganz konservativ in der guten alten Missionarsstellung hat. Das Mädchen liegt auf dem Rücken, der Junge über ihr. Man kann eigentlich nichts falsch machen und beide haben es relativ bequem. Es ist eine Stellung bei der man zwar in der Regel nicht besonders wild loslegt, was aber zu Beginn eigentlich auch ganz gut ist. Das kommt mit der Zeit von selbst.
Hinzu kommt, dass Du den Penis Deines Freundes in die Hand nehmen und ihm helfen kannst die Vagina "zu treffen". Das klingt vielleicht albern, aber wenn man noch wenig Erfahrung hat und noch dazu aufgeregt ist, dann ist das tatsächlich gar nicht so einfach. Danach kannst Du ihn gut an der Hüfte anfassen und so ein bisschen steuern, wie intensiv und wie tief er eindringt. Viele Mädchen haben ja Angst, dass es zu Beginn schmerzhaft sei. (Was aber wenn man sich genug Zeit für das Vorspiel lässt und sich langsam rantastet gar nicht so sein muss.)
Die Missionarsstellung hat auch den Vorteil, dass man in ihr im Gegensatz zu anderen Stellungen nicht wild aufeinander rum reitet, sondern die Nähe des Anderen besonders intensiv spüren und dabei kuscheln kann. Und darum geht es ja oft beim ersten Mal. Im Grunde funktioniert wenn es soweit ist vieles ganz automatisch und aus dem Bauch heraus.
Letzter Satz: Verhütung. Das sollte auf jeden Fall sauber geklärt sein. Die meisten nehmen beim ersten Mal ja Kondome. Auch das „anziehen“ des Kondoms könnt ihr ruhig vorher mal üben! Auch beim Petting gemeinsam. Denn auch das ist, wenn man aufgeregt ist und es noch nie versucht hat, gar nicht so einfach.
Noch warten, bis Du Älter, Reifer und wirklich dazu bereit bist.
hey, das war bei mir genauso ich hatte ziemlich angst davor vorallem weil ich zweifel an meinem körper hatte.
vielleicht beginnt dein freund etwas falsch eventuell brauchst du mehr vorspiel und er muss dich mehr anfassen und quasi in die „stimmung“ bringen damit dein körper auch lust auf ihn hat wenn du weist wie ich meine. Rede vielleicht mal mit ihm es kann natürlich auch sein das er dich nicht genug anturnt weist?
am besten ist es ihn einfach mal drauf anzusprechen.
Warten bis dein Unterbewusstsein auch bereit ist und dass erste Mal vielleicht nicht planen sondern einfach spontan haben und sehr viel Vorspiel