Hautpflegeroutine + gute Ernährung?
Hallo Leute,
mich wollte mal fragen, was ihr mir für eine Pflegeroutine für meine Haut (Gesicht) empfehlen würdet, um eine saubere reine Haut zu bekommen. Und zudem wollt ich auch noch fragen, was ich am besten an essen vermeiden sollte um dem nicht entgegenzuwirken.
Seit einigen Wochen ernähre ich mich echt sehr ungesund und das merke ich auch mittlerweile vor allem ein meiner Haut, hab am Oberkörper viele Pickel bekommen und das Gesicht ist einfach unrein. Jeden morgen und Abend wasche ich mein Gesicht mit so einem Gesichtsreinigungsseife und am Abend dann kurz vorm schlafen nochmal eine Creme zu befeuchten, hilft aber wenig, glaube vor allem wegen meiner Ernährung, nehme sehr viel Fast Food zu mir und auch allgemein viel fett. Könnt ihr mit tips geben ?
2 Antworten
Zur Hautpflege kann ich folgende Produkte empfehlen:
Reinigung: Balea und Isana Reinigungsöl, Balea med Ultra Sensitiv Waschgel, Balea med Ultra Sensitiv Reinigungsschaum, Isana Pure Reinigunsschaum
Peeling (nur 1 bis 2 Mal die Woche): No Cosmetics Peeling Toner Liquid Refiner, Balea Beauty Expert Liquid Peeling
Gesichtswasser/Toner: Isana Pure Toner, Balea med Ultra Sensitiv Gesichtswasser, Balea Beauty Expert Hydration Toner, Isana Liquid Moisturizer
Serum: Balea Niacinamide Serum, Isana Niacinamide Serum, Isana med beruhigendes Intensiv Serum, Balea Beauty Expert Azelain Booster
Feuchtigkeitspflege: Sämtliche Balea med Ultra Sensitiv Cremes, Isana Pure 24h Creme, Neutrogena Hydro Boost Aqua Creme (günstigere Alternative dazu ist das Balea Aqua Feuchtigkeits Creme-Gel und Isana 24h Creme-Gel Hydro Booster)
Sonnenschutz (jeden Tag ein mindest LSF von 30, egal bei welchem Wetter!): Die Sunozon Sonnenfluids, Sundance sensitiv Sonnenfluid, Garnier Ambre Solair Super UV Schutz Reihe
Was Ernährung angeht kann ich aus persönlicher Erfahrung sagen weniger Süßigkeiten, Milchprodukte und Fast Food bzw. allgemein zu fettiges und ölhaltiges Essen essen.
Fett, wenn es gutes Fett ist, schadet nicht, aber Fastfood schon.
Mal eine vegetarische Woche tut immer gut, auch der Haut.
Danach wieder Fleisch, aber Huhn. Nicht Weißmehl- Sachen.
Salat fördert Verdauung, Verstopfung ist schlecht für die Haut.
Zucker, Cola, Süßes ist schlecht für die Haut.
So viel Schmiere ins Gesicht ist auch ganz schlecht für die Haut. Laß sie wenigstens nachts atmen. Nicht diese ganzen Fluids, die sind voller Chemie.
Schwarze Seife, Mizellenwasser, Penatencreme, Ringelblumensalbe. Mehr brauchst du nicht.
Vielen Dank für die ausführliche Antwort ! :)