Feste Routine?

Ich mache gerade eine Ausbildung und komme erst um 19 Uhr nach Hause. Würdet ihr danach schlafen und dann joggen oder erst joggen und danach bis morgens durchschlafen

Answer 1

[Schachpapa]

Wenn du dich um 19 Uhr hinlegst, besteht die "Gefahr", dass du richtig tief einschläfst. Dann wirst du um 3 Uhr morgens wach und der Tag/Nacht Rhythmus ist völlig durcheinander.

Also erst joggen und dann pennen.

Answer 2

[Skaterkid01]

Erst joggen danach schlafen. Wenn du vor dem joggen schlafen gehst, ist die wahrscheinlichkeit hoch das du bis nachts durchschläfts.