An manchen Tagen Heißhunger und dann wieder Tagelang Appetitlosigkeit.
Ja also ich hab da so ein Problem. An manchen Tagen habe ich Hunger, dass ist unglaublich, da werd ich garnicht richtig satt und dann hab ich wieder so Tage an denen, auch wenn ich mich vollkommen gesund fühle, ich mich schon fast zum essen zwingen muss, weil sich einfach kein Hungergefühl einstellt. Ist das normal und kann ich vll. estwas dagegen tun, also das mein Hunger ausgeglichener ist? :D LG :)
4 Antworten
Das kann z.B. am Monatszyklus liegen. Die Hormone beeinflussen auch das Hungergefühl.
Solange du nicht stark zu- oder abnimmst, würde ich mir da keine Gedanken machen.
Versuche an den tagen mit den Heißhungerattacken nich so viel zu essen wie du gerne würdest. Eventuell hast du das Problem, daß dein Körper an den tagen, an denen du kaum was isst, noch völlig versorgt ist von dem Tag mit der Heißhungerattacke. Ich kenne es von mnir selber, ich kann 3-4 manchmal auch 5 Tage sehr viel essen. Danach hab ich kaum noch Hungergefühl und ess 2-3 Tage kaum was, was sich dann lagsam wieder auf sehr viel steigert (will seit 10 Jahren zunehmen).
^^ genau! Eine regelmäßige Nahrungszufuhr ist sehr wichtig. - Auch wenn das jetzt sehr wissenschaftlich klingt.
Noch wichtiger ist der Spaß am essen: Sich Zeit lassen und genießen. Unterschiedliches ausprobieren. Mal richtig hinschmecken, was du ißt.
zum Arzt gehen das ist nicht gesund
Du musst dich zwingen,immer regelmäßig zu essen.
Nein! Bitte nicht zwingen. Nur eine Regelmäßigkeit angewöhnen.
Zwang führt zu Stress. Stress führt zu totaler Ablehnung.