Welche Schäden nach 2 Jahren rauchen?
Hallo zusammen,
ich rauche nun seit fast zwei Jahren um genau zu sein hab ich im April 2016 angefangen. Für manche hört sich das jetzt wahrscheinlich ziemlich lustig an, und auch nicht nachvollziehbar, aber ich habe das Rauchen aus diesem Grund angefangen, weil es mir Schmeckte.. habe anscheinend damals komische Geschmacksnerven gehabt.. immerhin bin ich schon mal auf mich selbst stolz das ich nicht wegen Gruppenzwang mitgegangen bin.
Naja, auf jeden Fall möchte ich aufhören, wollte in der gesamten Zeit schon 3 mal allerdings hat das immer nur für paar Tage gehalten. Ich merke einfach mittlerweile selbst das ich nicht mehr solch ein gutes Lungenvolumen habe wie damals, also wenn ich mal irgendwie laufen muss oder so, dann muss ich zum Teil schon ziemlich stark Atmen. Dann kommt noch das finanzielle dazu, und das ich öfters mit Anzeigen konfrontiert werde wie Schädlich doch Zigaretten sind, und was man alles davon bekommen kann, dass machst mir schon ein wenig angst, muss ich gestehen.
Meine Frage nun, welche Schäden hat mein Körper schon nach knappen zwei Jahren Rauchen? Und was kann ich machen damit ich nicht mehr zur Zigarette greifen muss? Ich bin einer von den Menschen, die ziemlich schnell eine Rauchen wenn sie gestresst sind.. Und was mich auch Interessieren würde ist, wie lange es bei mir dauert bis sich mein Körper wieder vollständig regeneriert hat? Kann mir nicht vorstellen das dass bei mir auch 15 Jahre dauert wie es im Internet steht.
Vielen Dank schon mal für Antworten, von Leuten die sich da besser auskennen
3 Antworten
Falls du mit dem Rauchen aufhören willst kann ich dir Snus empfehlen der ist aber in der EU mit Ausnahme von Schweden nur über Umwege zu bekommen, alternativ gibt es noch Chewing Bags (Snus Ersatz) auch in DE zB. bei Snuffstore kann man den bestellen.
Für Mutige gibt es Kautabak aus Belgien Makla Bouhlel Bentchicou Rouge, bei dem wundert es mich das der nicht unter das BTM Gesetz fällt. ;)
Viele haben es mit Snus geschafft mit dem Rauchen aufzuhören und andere brauchen jetzt auch keinen Snus mehr.
Ich persönlich rauche immer noch nehme Snus beim Autofahren, Motorradfahren oder wenn ich mal weniger rauchen will.
Hier mal paar Snus Empfehlungen: General Extra Strong, General G.3 Extra Strong, Oden`s No 3 Extrem, Thunder Original Ultra Strong
Chewing Bags: General Cut Strong der heißt jetzt General Cut Titanium
Kautabak: Oliver Twist Royal, Oliver Twist Golden
Falls dich Rauchloser Tabak interessiert hier ein Forum http://snus-board.de/
auf youtube kann ich dir snusfreak.com oder seine gleichnamige homepage empfehlen.
Snus bin ich nicht so überzeugt von.. kenne paar Kollegen die nehmen das auch immer, aber trotzdem Danke für die infos!
Du kannst es mal mit Nikotinkaugummis und Nikotinpflaster versuchen.
Dann bist du zwar immer noch von dem Suchtstoff Nikotin süchtig und führst ihn dir weiterhin zu, aber schonmal ohne den schädlichen Rauch.
Du kannst schonmal die psychische Sucht umgehen in Stresssituationen eine zu rauchen.
Und mit der Zeit die Dosis langsam reduzieren.
Ich rauche seit 15 Jahren, und bei mir klappt das so. Ich rauche zwar noch, aber komme durchaus mit 2-3 Zigaretten durch den Tag, wo es vorher etwa 20 waren.
Durch das Zigaretten rauchen kannst Du alle mögliche Krebsarten bekommen und selbst eine Zigarette am Tag schadet dem Herz und Kreislaufsystem das zeigt diese Studie:
Mit dem Umweg über eine E-Zigarette ist das Aufhören leichter als ein kalter Entzug.
Mit der E-Zigarette konsumierst Du keinen Teer und die anderen krebserregenden Stoffe mehr. Dein Nikotin hättest Du aber weiterhin.
Ich habe 35 Jahre geraucht. Zuletzt 80 filterlose Zigaretten am Tag.
Ich habe von Heute auf Morgen aufgehört Zigaretten zu rauchen. Ich bin umgestiegen auf E-Zigarette. Ich brauche jetzt 5 ml Liquid (Stärke 20mg/ml Nikotin) am Tag und bin glücklich.
Mein Liquid kostet mich 56 Cent (inkl. Tabak-Aroma) pro Tag!!!
Die Menge Liquid mit Nikotin kannst Du mit der Zeit ja minimieren, wie auch die mg Menge Nikotin bis auf Null.
Langsame Nikotinentwöhnung funktioniert!!!
Eine E-Zigarette bekommst Du im E-Shop bzw. Dampferladen für ca. 50-100 Euro.
Wenn Du Fragen hast zum Thema aufhören mit dem Zigarettenrauchen schreibe eine Frage in der Rubrik E-Zigarette und Fachleute helfen weiter.
Das Krebsrisiko bei E-Zigaretten ist vernachlässigbar:
Mein Arzt hat zu mir gesagt meine Lunge ist nach 7 Jahren nicht mehr Zigaretten rauchen wieder wie (fast) neu.
Wenn Du Fragen hast zum Thema aufhören mit dem Zigarettenrauchen und welche Umsteiger E-Zigarette gut ist schreibe eine Frage in der Rubrik E-Zigarette und Fachleute helfen weiter.
Auf E-Zigaretten vorerst umsteigen klingt nach einem guten Plan, werde mir wsl demnächst mal eine zulegen